INDOSPORT.COM - Pesona Jennie Blackpink sebagai salah satu idola Kpop berbadan ramping memang patut diacungi jempol. Untuk tetap fit dan mempertahankan lekuk tubuhnya yang sempurna, Jennie ternyata rajin melakukan olahraga flying yoga.
Jennie yang baru saja dikonfirmasi berkencan dengan Kai EXO ini pernah mengakui secara terang-terangan bahwa ia menyukai olahraga yang identik dengan penggunaan hammock tersebut.
“Saya berusaha fokus untuk melakukan satu jenis latihan. Saya menyukai flying yoga tapi belakangan saya juga mencoba pilates,” ujar Jennie kepada Cosmopolitan.
Untuk meraih hasil maksimal dalam merawat tubuh, tentu dibutuhkan kerajinan dan kedisiplinan yang tinggi. Begitu pula dengan Jennie yang tidak pernah berhenti berlatih. Tidak heran jika seorang Kai EXO pada akhirnya bisa jatuh cinta dengan pelantun lagu Solo tersebut.
Flying yoga sendiri merupakan sebuah olahraga yang menggunakan kain seperti hammock untuk menopang tubuh. Intensitasnya bisa dibilang cukup berat lantaran merupakan kombinasi yoga tradisional dan pilates.
Oleh karena itu, olahraga ini sangat tidak dianjurkan bagi ibu hamil dan mereka yang memiliki gangguan glaukoma, hipertensi, dan cedera kepala. Olahraga populer dari California ini juga tidak disarankan bagi mereka yang baru saja menjalani operasi.
Flying yoga memiliki sejumlah manfaat seperti mengurangi nyeri sendi, membuat tubuh lebih rileks dan lentur, menguatkan otot, serta mengurangi rasa stres dan cemas.
Berdasarkan riset American Council of Exercise (ACE) melalu 16 responden wanita yang melakukan flying yoga selama 50 menit tiga kali sepekan, terbukti bahwa satu sesi flying yoga bisa membakar 320 kalori. Setelah 6 pekan, mereka merasakan sejumlah manfaat seperti berat badan menurun, lemak berkurang, dan tekanan darah stabil.
Terus Ikuti Berita Olahraga Lainnya di INDOSPORT