Ini Latihan Fisik Rio Haryanto Sebelum GP Australia

Formula 1 musim ini akan segera dihelat pada 20 Maret mendatang di sirkuit Melbourne, Australia. Pembalap F1 asal Indonesia yang membela tim Manor, Rio Haryanto mempersiapkan betul semua hal untuk laga debutnya di F1 ini. 

Bukan hal mudah untuk Rio Haryanto untuk jalani debutnya. Sejumlah latihan fisik harus ia lakukan agar mampu memberikan hasil terbaik di sirkuit Melbourne nanti. 

'Mengemudikan mobil secara kompetitif menuntut fisik yang prima. Seusai lomba, seorang pembalap bisa kehilangan hingga 2 kg bobot badannya. Panas kokpit hingga lebih dari 50 derajat Celsius membuat tubuh cepat dehidrasi," tulis akun Facebook, Rio Haryanto. 

Selain itu, akselerasi dan deselerasi mobil dapat menghasilkan g-force yang mencapai angka 5 g. Artinya, Rio harus menahan beban hingga lima kali lipat berat badannya saat mengemudi. Tidaklah mengherankan mengapa latihan yang penuh disiplin adalah hal yang wajib.

Untuk menjaga kebugarannya, Rio menjalani berbagai latihan fisik seperti lari jarak jauh, angkat beban, atau berenang. Otot-otot leher, tangan, hingga kaki yang kuat dibutuhkan untuk melawan g-force yang fenomenal. 

Saat mengemudi dalam kecepatan tinggi, koordinasi mata dan tangan yang baik sangat diperlukan. Asupan nutrisi yang sehat berimbang pun tidak boleh dilupakan Rio.