INDOSPORT.COM - Kembalinya Lee Yong-dae ke lapangan disambut positif para penikmat bulutangkis di seluruh dunia. Peraih medali emas Olimpiade Beijing 2008 tersebut mengumumkan pensiun pada tahun 2016 lalu.
Namun tentu saja ia belum bermaksud gantung raket selamanya. Keputusan tersebut diambil lantaran Lee ingin beristirahat sebagai pemain nasional sekaligus memberikan kesempatan bagi para juniornya bermain untuk negara.
“Itu bukan keputusan yang mendadak. Saya sebenarnya sudah berpikir untuk penisun setelah Olimpiade Rio karena saya sudah lama bermain untuk Timnas. Saya merasa lelah secara fisik dan mental,” kata Lee, seperti dikutip dari South China Morning Post.
Sempat lama tidak nampak di kompetisi internasional, bukan berarti Lee mengabaikan latihan kebugarannya. Ketika memutuskan kembali, ayah satu anak tersebut pun sudah memikirkannya masak-masak, termasuk kemungkinan bersaing dengan pemain yang lebih muda.
Lee pun berusaha menyeimbangkan latihan bulutangkis dan latihan kebugaran dengan rumus porsi 50-50. Ia pun yakin dirinya masih cukup muda untuk kembali bermain di level profesional.
“Jujur saja sulit untuk mencapai kondisi seperti tahun 2016 lalu. Akan tetapi, saya kini sedang berusaha dan kondisi saya sudah kembali sekitar 70 persen. Berhubung saya ingin berkompetisi di Olimpiade Tokyo 2020, saya berusaha keras mengembalikan performa saya,” katanya lagi.
Ia pun rutin pergi ke gym dan berlatih paling tidak empat sampai lima kali sepekan. Namun, pemain berusia 30 tahun tersebut mengaku tidak sampai melakukan diet macam-macam. Ia hanya fokus mengonsumsi daging kaya protein untuk menjaga kestabilan berat badannya.
“Saya tidak terpaku pada diet, tapi saya tahu kalau saya tidak akan bermain bagus jika kehilangan berat badan. Jadi, saya mengonsumsi protein sebaik mungkin,” jelasnya.
Ikuti Terus Berita Olahraga Lainnya Hanya di INDOSPORT.COM