8 Fakta Ilmiah Seputar Sepakbola

Pada 2011 lalu, hasil penelitian biomekanik Universitas Chichester mengungkapkan bahwa Cristiano Ronaldo mampu melakukan lompatan yang lebih tinggi daripada para pemain NBA yang terbiasa melompat. Dalam penelitian tersebut, Ronaldo mampu melompat setinggi 44cm dari posisi diam. jika dia melakukannya dari posisi berlari, lompatannya mencapai 78cm.

Menurut sebuah studi yang dilakukan di Jepang, latihan side-bridge bisa meningkatkan fleksibilitas tendangan dan tinggi lompatan. Jika anda hanya melihat bentuk latihannya, mungkin anda berpikir latihan ini tak akan memberi dampak seperti yang diharapkan. Tapi cobalah lakukan dan buktikan hasil penelitian tersebut. 

Jika belum tahu seperti apa latihan side-bridge, berikut adalah videonya: