INDOSPORT.COM – Bintang Juventus, Cristiano Ronaldo, adalah salah satu pesepak bola yang mampu menjaga kebugarannya di level maksimal. Terbukti, di usia yang telah menginjak 34 tahun, ia masih jadi salah satu ancaman di lini belakang lawan.
Tetapi, apa sebenarnya rahasia di balik bugarnya Ronaldo? Dilansir dari Daily Mail, resep kebugaran megabintang asal Portugal tersebut adalah diet ketat yang dia jalani.
Seperti diketahui, sosok Cristiano Ronaldo terkenal sebagai sosok pesepak bola yang sangat ketat dalam urusan makan. Beberepa wawancara yang dilakukan olehnya ataupun oleh rekan setimnya menunjukkan hal tersebut.
Pemain andalan Juventus tersebut biasanya akan makan enam kali sehari. Intensitas sebanyak itu dilakukan pasalnya Ronaldo lebih memilih makan dalam porsi sedikit tetapi sering, daripada harus sekali makan dalam porsi besar.
Dirinya dijadwalkan akan makan setiap 3-6 jam sekali. Hal tersebut dimaksudkan untuk memenuhi nutrisi dan juga metabolisme tubuh yang sangat cepat.
Pola diet Ronaldo juga menghasilkan tubuh yang sama sekali tidak terlihat seperti milik orang berusia 34 tahun. Dirinya juga mempunyai ahli nutrisi pribadi yang selalu bersamanya sejak berseragam Real Madrid.
Dia akan memulai hari dengan sarapan sepiring salad dengan keju serta daging. Setelah itu, dirinya akan menutup sarapan tersebut dengan yoghurt dan olahan alpukat.
Setelah sarapan, Ronaldo akan mulai makan olahan gandum, ikan segar, dan dada ayam. Semua makanan tersebut selalu segar dan sama sekali tidak dibekukan disimpan di kulkas.
Selain itu, kunci rahasia di balik penampilan konsisten Ronaldo adalah istirahat yang cukup dalam sehari, termasuk menerapkan jadwal istirahat untuk sekadar rebahan selama 90 menit.
Tampaknya, penampilan gemilang Ronaldo masih dapat kita saksikan di Serie A Liga Italia untuk beberapa tahun ke depan, mengingat dirinya masih terikat kontrak dengan Juventus hingga akhir musim 2022-2023.