3.1K
Ngos-ngosan Angkat Beban 80 Kg di Gym, Jennifer Bachdim Disemangati Suami
Manfaat Olahraga Angkat Beban
Olahraga angkat beban seperti yang dilakukan Jennifer Bachdim ternyata memiliki sedere manfaat kesehatan. Melansir laman Times of India, olahraga angkat beban bagi wanita bisa memfasilitasi penurunan lemak yang efisien.
Selain itu dapat meningkatkan kesehatan tulang, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes, mengurangi stres dan kecemasan, memperbaiki kualitas tidur, serta meningkatkan kekuatan.