Ini Cara Sederhana dan Simple Jaga Stamina Bagi Penikmat Touring

Touring memang identik dengan melakukan perjalanan jauh ke luar kota bahkan ke luar pulau. Karenanya ada sedikit tips agar anda bisa tetap menjaga stamina setelah melewati perjalanan jauh, beratus kilometer dan menghabiskan waktu berjam-jam. Olahraga singkat semacam peregangan otot disebutnya menjadi pilihan paling ideal.

“Mungkin dengan melakukan olahraga singkat seperti melakukan peregangan otot tangan maupun kaki, semacam stretching, lemaskan pundak, pinggang, dan lainnya. Kalau saya sendiri memang sebelumnya memilih yoga untuk pernafasan dan balance," ujar Humas komunitas Mercedes Benz W211 CI, Sanjay yang beberapa waktu lalu bersama INDOSPORT melakukan touring Jakarta-Surabaya.

Peregangan (stretching) dimaksudkan untuk meningkatkan fleksibilitas otot. Peregangan juga biasanya dilakukan sebagai bagian dari latihan olahraga atau rehabilitasi fungsi anggota tubuh.

Ada banyak manfaat latihan peregangan seperti melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan fleksibilitas tubuh, meningkatkan kesimbangan dan koordinasi, meningkatk kemampuan fisik dan kebugaran tubuh, hingga mengurangi resiko nyeri punggung maupun mengurangi stres.