Nikah di Bali, Ini Olahraga yang Bikin Body Istri Christian Bautista Jadi Seksi Abis
Yoga sepertinya menjadi olahraga seorang Kat Ramnani. Bukan tanpa alasan, olahraga Yoga memang memiliki manfaat yang berlimpah bagi yang melakukannya.
Yoga sendiri merupakan aktvitas gerak olah tubuh dan juga pikiran yang sangat fokus pada kekuatan dan pernafasan guna meningkatkan kualitas mental dan fisik. Postur, rangkaian gerakan dan pernapasan merupakan sesuatu yang menajadi titik fokus utama olahraga Yoga tersebut.
2.Pilates
Walau terkesan hampir sama, namun Yoga dan pilates merupakan olahraga yang berbeda. Pilates memiliki fokus pada kekuatan, control, ketepatan, dan konsentrasi pada dalam pikiran dan tubuh.
3.Workout
Seperti kebanyakan orang pada umumnya, workout juga menjadi salah satu olahraga yang ia pilih demi menjaga kesehatan serta kebugaran pada tubuhnya. Pada lama instagramnya, Kat sempat membagikan saat dirinya melakukan gerakan plank.
Gerakan plank sendiri merupakan gerakan yang berguna untuk memperkuat otot di sekitar perut dan pinggang, serta memperbaiki postur tubuh Anda secara kesuleruhan.
4. Bela Diri
Tiga tahun silam, tepatnya di tahun 2015 Kat sempat membagikan kegiatannya saat mengikuti kelas olahraga bela diri yang ia sebut dengan Fort Rock. Kat terlihat sedang berlatih bersama satu temannya yang lain, di kolom komentarnya pun saat salah satu teman mengajaknya untuk menjadikan olahraga tersebut menjadi rutinitas, tanpa pikir panjang, Kat terlihat langsung menyetujuinya.