5 Makanan yang Wajib Dihindari Setelah Workout

Terakhir, yang sering dianggap enteng kita semua setelah berolahraga adalah tidak makan atau minum apapun. Meskipun Anda tidak merasa lapar setelah latihan, namun jangan lewatkan makan pasca olahraga.

Sangat penting untuk menyehatkan tubuh setelah berolahraga, inilah waktu yang ideal bagi Anda untuk makan. Tubuh perlu diisi ulang setelah semua latihan yang dilakukan, jadi jangan sampai melewatkan makan dan minum.