Ternyata Ini Alasan Pilates Bisa Bikin Awet Muda seperti Ira Koesno

Pilates menerapkan gerakan-gerakan yang dinamis. Konsentrasi dan pengaturan pernapasan saat melakukan gerakan-gerakan tersebut bisa membuat kulit Anda lebih halus. 

5. Mengurangi kortisol dalam tubuh

Seperti yang Sobat INDOSPORT ketahui, olahraga adalah penghilang stres yang hebat. Sebab, dengan berolahraga tubuh akan mengurangi produksi hormon stres (kortisol).

Kortisol tidak hanya berkontribusi pada penumpukan lemak dalam tubuh tetapi juga membuat kulit Anda sangat kering, berminyak, keriput, atau penuh dengan jerawat. Kortisol juga dapat meningkatkan kerutan pada kulit. 

Ketika kortisol dilepaskan, kadar gula dalam darah meningkat dan mendorong proses glikasi. Hal ini akan merusak kolagen dan membuat kerutan di wajah.