Komunitas Sehat

5 Tips Workout Simpel dengan Memanfaatkan Kursi

Sabtu, 26 Januari 2019 14:34 WIB
Editor: Arum Kusuma Dewi
© Cosmobody
Ilustrasi workout dengan menggunakan kursi. Copyright: © Cosmobody
Ilustrasi workout dengan menggunakan kursi.

INDOSPORT.COM - Bagi Anda yang selalu melewati kesempatan melakukan workout karna tak memiliki waktu untuk pergi ke gym, tak perlu risau.

Kini barang-barang di sekitar dapat Anda manfaatkan untuk melakukan olahraga ringan. Seperti kursi, untuk melakukan workout seluruh tubuh.

5 langkah workout mudah ini dirangkai oleh pro tari CosmoBody Jennifer Johnson untuk memompa jantung dan melatih otot-otot Anda. Lakukan 10 hingga 15 repetisi dari setiap gerakan dalam urutan yang tercantum di bawah ini.

Ulangi rangkaian gerakan dua hingga tiga kali agar workout Anda berhasil.

IDS Emoticon Suka
Suka
0%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
0%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
0%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
0%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
0%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
0%
IDS Emoticon Marah
Marah
0%