Komunitas Sehat

Benarkah Berlari Lebih Baik daripada Bersepeda?

Senin, 18 Februari 2019 20:40 WIB
Penulis: Ade Gusti | Editor: Yohanes Ishak
© piah.com
Ilustrasi Orang Berlari dengan Kaki Menghadap ke Atas Copyright: © piah.com
Ilustrasi Orang Berlari dengan Kaki Menghadap ke Atas

INDOSPORT.COM – Beberapa pakar dan penelitian membuktikan berlari memiliki manfaat yang sama baiknya dengan bersepeda. 

Dalam satu kesempatan Anda akan bingung menentukan jenis olahraga kardio yang bisa dilakukan sehari-hari, entah itu berlari atau bersepeda.

Berlari dan bersepeda menjadi aktivitas latihan yang bisa dilakukan di luar ruangan. Selain berkaitan dengan kecepatan, kedua jenis olahraga ini juga berkaitan dengan jarak.

Nah, masalahnya Anda tidak tahu manakah dari jenis olahraga ini yang memberikan manfaat terbaik untuk kebugaran Anda.

Dilansir dari Women’s Health, beberapa pakar dan penelitian telah membuktikan mana di antara kedua jenis olahraga ini yang memungkinkan Anda berlatih secara efektif.

IDS Emoticon Suka
Suka
0%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
0%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
0%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
0%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
0%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
0%
IDS Emoticon Marah
Marah
0%