Konsisten Tekuni Olahraga, Bentuk Tubuh Anindita Hidayat Semakin Aduhai

Plank with Shoulder Taps yaitu plank ditambah gerakan menyentuh pundak agar lebih variasi. Gerakan ini dapat membentuk otot perut, menghindari nyeri punggung bagian bawah, melatih kekuatan otot tubuh, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan kelenturan tubuh, dan membakar kalori.

Berikutnya, Burpees melatih seluruh otot tubuh. Gerakan ini dapat melatih keseimbangan dan mobilitas tubuh, melatih otot inti, dan membakar kalori.

Sementara itu, Squats melatih tubuh bagian bawah sekaligus meningkatkan mobilitas dan keseimbangan serta dapat membantu membakar kalori dengan cepat. Hal ini terjadi karena kalori akan berubah menjadi otot.

Terakhir Mountain Climber dapat meningkatkan mobilitas sendi bagian lutut dan pinggul. Gerakan ini juga dapat menurunkan risiko terkena cedera sendi karena pada dasarnya gerakan ini untuk melatih beberapa sendi dan otot.

Anindita Hidayat merupakan salah satu selebgram yang menyukai workout dan konsisten dalam melakukannya. Hal ini dapat dilihat dari bentuk tubuh idealnya yang kerap kali membuat netizen kagum.

Penulis: Junita Fardani