HIIT Workout ala Anindita Hidayat, Bikin Tubuh Langsing dan Seksi!

Di momen latihan kali ini, Anindita Hidayat melakukan HIIT workout selama 20 menit saja, dengan rincian 4 gerakan masing-masing 45 detik diselingi istirahat 15 detik lalu diulang sebanyak 5 kali. 

Gerakan yang dilakukan Anindita Hidayat dua di antaranya adalah plank dan squat jump. 

Gerakan squat jump dapat melatih kelincahan dan kekuatan, terutama di bagian persendian. Latihan ini juga bisa membentuk lower body sehingga bokong kian montok dan seksi. 

Sementara itu, latihan plank bermanfaat dalam memperbaiki postur tubuh, menjaga keseimbangan, dan mengencangkan otot perut.