Rajin Olahraga Pilates, Perut Rata Shandy Aulia Jadi Buah Bibir

Minggu, 24 Oktober 2021 02:31 WIB
Penulis: Nadya Riska Nurlutfianti | Editor: Subhan Wirawan
 Copyright:
Manfaat Pilates

Olahraga pilates yang dilakukan Shandy Aulia merupakan perkembangan dari yoga. Latihan ini bermanfaat untuk menguatkan dan memanjangkan otot. 

Selain itu, olahraga pilates juga bermanfaat dalam harmonisasi pengendalian pikiran, tubuh, pengaturan napas, hingga meningkatkan kualitas seks. 

Manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh ialah meningkatkan kepadatan tulang, membakar kalori, meredakan sakit punggung, memperkuat otot, mencegah cedera, mengurangi setres dll.