8.3K
Aktris Korea Kang Sora Seksi Bak ABG Berkat Tekuni Pilates
© Instagram@reveramess_
Aktris asal Korea Kang Sora. Foto: Instagram@reveramess_
Manfaat Pilates
Olahraga pilates yang dilakukan Kang Sora merupakan perkembangan dari yoga. Latihan ini bermanfaat untuk menguatkan dan memanjangkan otot.
Selain itu, olahraga pilates juga bermanfaat dalam harmonisasi pengendalian pikiran, tubuh, pengaturan napas, hingga meningkatkan kualitas seks.
Manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh ialah meningkatkan kepadatan tulang, membakar kalori, meredakan sakit punggung, memperkuat otot, mencegah cedera, mengurangi stres dll.