Tips Efektif Hindari Cedera Hamstring

Sebagai seorang atlet tentu menjaga asupan gizi adalah hal yang wajib. Selain menjaga kondisi tubuh tetap sehat, terjata menjaga asupan gizi dapat menghindari cedera.

"Faktor makanan juga sangat penting. Seperti menjaga karbohidrat, Vitamin A, B C dan D serta zink sangat penting. Sebab makanan tersebut juga membantu kelenturan otot tubuh," beber Mahput.