Komunitas Sehat

3 Cara Keren Segarkan Semangatmu Usai Bermain Sepak Bola

Senin, 5 November 2018 10:46 WIB
Penulis: Prio Hari Kristanto | Editor: Arum Kusuma Dewi
© GETTYIMAGES
Pemain megabintang Barcelona, Lionel Messi. Copyright: © GETTYIMAGES
Pemain megabintang Barcelona, Lionel Messi.

INDOSPORT.COM - Sepak bola merupakan olahraga yang paling digemari dan populer di dunia. Selain dapat menjaga kebugaran fisik, sepak bola juga menawarkan sisi kompetitif yang seru dan sayang untuk dilewatkan. 

Tiap akhir pekan kita selalu disuguhkan laga-laga seru dari liga-liga top Eropa yang membuat kita semangat untuk menjajal si kulit bundar.  

Bagi Anda kaum pria, bermain sepak bola tentunya sudah bukan hal asing lagi. Namun, usai bermain sepak bola yang menguras fisik, Anda pasti akan merasa berkeringat, capek, dan lemas.

Lalu, bagaimana caranya agar kita bisa tetap merasa segar dan bersemangat meski baru bermain sepak bola? 

Berikut ini adalah 3 cara keren segarkan semangat usai bermain sepak bola.

1. Makanan Segar

Seperti layaknya para pesepak bola dunia, demi mengembalikan kebugaran dan semangat usai bermain, kita pasti membutuhkan asupan energi. 

Salah satu hal paling penting tentunya adalah makan. Namun, makanan yang dikonsumsi tidaklah sembarangan. 

Dianjurkan untuk makan makanan yang mengandung tinggi protein, vitamin, dan serat. Contohnya adalah buah-buahan, sayur mayur, atau telur. 

Tujuannya, agar otot-otot tubuh kita bisa kembali normal dan tubuh tidak merasa lemas alias kembali bersemangat.

IDS Emoticon Suka
Suka
14%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
0%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
43%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
0%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
14%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
29%
IDS Emoticon Marah
Marah
0%