Tips Bersepeda untuk Pemula Ala Bike To Work Indonesia

3. Rileks, saat bersepeda kita harus rileks jangan tegang atau kaku. Disesuaikan dengan posisi badan kita senyaman mungkin (atur ketinggian sadel) dan genggaman tangan kita pada stang sepeda tidak boleh kaku tetapi tetap harus kokoh.

4. Latihan terlebih dahulu di tempat terbuka dengan didampingi oleh rekan yang sudah mahir bersepeda.

5. Bersepeda sesuai kapasitas atau kemampuan fisik kita, banyak kasus pesepeda yang meninggal dunia saat bersepeda karena kelelahan saat bersepeda.

6. Bagi pemula, ketika baru bersepeda dianjurkan untuk bertahap dalam menambah jam terbang bersepeda.

7. Gunakan perlengkapan keamanan bersepeda seperti helm, sepatu, sarung tangan dan kacamata.

8. Tertib berlalu lintas ketika bersepeda di jalan raya agar tidak membahayakan diri sendiri dan orang lain.

9. Jangan lupa awali dengan pemanasan dan berdoa terlebih dahulu sebelum bersepeda.