Ini 3 Manfaat Muay Thai ala Model Cantik Indonesia, Jesslyn Lim

Muay Thai sendiri adalah olahraga yang cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet. Selain mengatur pola makan, menjalani olahraga ini secara teratur akan membantu berat badan berkurang secara alami.

"Muay Thai kan banyak gerak yah, jadi sama aja kayak olahraga kardio yang berguna banget buat mengurangi berat badan," jelas Jessylin.

Cukup dengan melakukan Muay Thai 2 kali dalam seminggu dengan intensitas 2 jam/latihan, maka perubahan signifikan pada tubuh pun akan mulai terlihat.

Mengencangkan Otot Tubuh

Dalam gerakan pada olahraga Muay Thai, sering menggunakan kaki sebagai salah satu tumpuan dalam melakukan teknik.

Gerakan kaki ini juga berfungsi memperkuat otot-otot tubuh bagian bawah dan kaki. Tidak hanya itu, dengan banyaknya gerakan yang memadukan teknik pukulan tangan, sapuan kaki, dan tendangan akan membuat massa otot kita bertambah. 

"Yang saya rasain banget dari Muay Thai, otot tuh terbentuk tapi tetap curvy dan indah. Enggak yang jadi gede seperti Ade Rai gitu," selorohnya sambil tertawa.

 Meningkatkan Kecepatan Gerak Tubuh

"Muay Thai ini juga masalah gerak cepat, jadi manfaat yang didapat ya speed itu sendiri," ujar Jessylin.

Untuk yang melakukan olahraga ini dengan rutin, lambat laun akan merasakan dampak dari gesitnya gerakan-gerakan yang dilakukan ketika latihan.

Hal ini tentu sangat berguna ketika diimplementasikan pada kegiatan sehari-hari, baik beraktivitas di dalam maupun di luar rumah.