Cara Gila Mike Tyson Dalam Melakukan Diet, Berani Coba?

Salah satu media ternama asal Inggris, Sun Sport menulis laporan yang membahas tentang cara Mike Tyson diet yang membantunya menjadi juara kelas berat termuda sepanjang masa karena usianya masih 20 tahun saat itu.

Menurut ManofManny, Tyson biasa mengonsumsi 3.000-4.000 kalori sehari. Makanan-makanan sehat rendah lemak menjadi menu sarapannya setiap hari seperti memulai dengan oatmeal, susu, dan suplemen vitamin termasuk magnesium dan minyak ikan.

Untuk makan siang, Tyson memilih dada ayam karena itu merupakan makanan hewani yang dapat membantu pembentukan otot karena tinggi protein dan rendah lemak.

Selain itu, ia juga mengonsumsi karbohidrat yang terdiri dari beras, yang dikemas dengan biji-bijian utuh dan memberinya energi. 

Sedangkan untuk makan malamnya, Tyson mendapat perpaduan protein yang bagus dalam hidangan steak dan pasta.

Sementara itu untuk minuman, jus jeruk adalah favoritnya karena mengandung vitamin c dan gula alami, untuk meningkatkan konsumsi kalori sekaligus memberikan dorongan energi yang sehat.

Di sela waktu makan, Tyson mengonsumsi protein shake yang dicampur dengan enam pisang, untuk membantu pertumbuhan dan pemulihan otot. 

Sebagai seorang petinju kelas berat, dia tidak perlu khawatir untuk menambah berat badan, artinya dia bisa sesekali mencuri waktu untuk menikmati makanan ringan. Dia menyukai es krim dan sereal, yang keduanya sarat dengan gula.

Meski sudah tidak muda lagi, sekarang Mike Tyson menikmati hasil dari pola hidup sehatnya sewaktu jadi petinju, karena dia usia yang sudah tidak muda lagi bentuk tubuhnya tetap terjaga.