INDOSPORT.COM - Elma Agustin Wijaya dikenal sebagai selebritis yang gemar berolahraga. Ia terkini memamerkan momen saat jogging di area persawahan Ubud, Bali.
Mantan anggota girl band 'Princess', Elma Agustin dikenal memiliki paras ayu dan body goals. Ia pun rutin merawat kebugarannya dengan menekuni beragam olahraga, seperti workout di gym, yoga, jogging, hingga selancar.
Elma Agustin saat sini sedang berada di Bali. Menariknya, ia tak hanya menikmati keindahan alam Pulau Dewata. Wanita berusia 29 tahun itu juga menyempatkan berolahraga.
Seperti terlihat di unggahan Instagramnya, Minggu (01/02/21). Elma Agustin tampak jalan santai di tengah area persawahan Ubud, Bali. Ia mengenakan sportwear berupa sport bra dipadukan dengan hotpants.
Elma Agustin menuliskan petuah bijak tentang kehidupan dalam keterangan unggahan Instagramnya tersebut.
"Hidup adalah anugerah. Bisa bangun pagi dan menjalani aktivitas, sampai tidur kembali itu adalah anugrah. Selalu bersyukur untuk apa yang telah Tuhan beri dan hargai dunia di sekitar Anda," tulis Elma.
Seperti biasa, body goals Elma Agustin langsung menjadi sorotan. Ia pun mendapat pujian dari para netizen.
"Bidadari surga," tulis pemilik akun @premonosidi
"Cantik banget. Sukses terus ya," tulis pemilik akun @hazmiali_94
"Cantik luar biasa deh," tulis pemilik akun @clara_tann92
"Makin nggak mau cowok ninggalin. Nyesel deh yang ninggalin kalo begini mah," tulis pemilik akun @taher81812019
Jalan kaki di pagi hari atau jogging merupakan olahraga sederhana yang dapat dilakukan di mana saja tanpa butuh peralatan apapun. Meski sangat sederhana, jalan kaki setiap hari memiliki manfaat yang luar biasa apabila dilakukan secara rutin.
Menurunkan berat badan adalah manfaat jalan kaki yang pertama. Berjalan kaki dengan kecepatan sedang selama 30 menit dapat membakar hingga 150 kalori dalam tubuh. Apalagi jika berjalan kaki dikombinasikan dengan diet sehat dan latihan kekuatan, berat badan lebih cepat menurun.
Demi mendapat manfaat maksimal, Anda dapat mengatur asupan makanan, misalnya menghindari makanan berlemak serta mengonsumsi asupan kaya serat dan vitamin.