Vicky Justiz salah seorang model yang juga praktisi yoga mengunggah video berdurasi 7:56 menit yang berisi tips dan trik lakukan yoga agar membuat tubuh menjadi lebih fleksibel dan hot.
Gerakan yang pertama dilakukan ialah gerakan seperti rukuk namun dengan tenaga bertumpu pada otot tangan serta kaki sedikit mundur ke belakang.
Gerakan selanjutnya ialah seperti orang yang akan keluar dari kolom berenang untuk mengambil nafas saat berenang. Dongakan kepala dengan sedikit mendorong kepala ke arah belakang.
Selanjutnya Vicku lakukan gerakan dengan mengangkat satu kaki. Kaki yang diangkat diletakan pada lutut kaki yang tidak diangkat serta kedua tangan diangkat ke atas.
Selajutnya gerakan cukup sulit, yakni mengangkat satu kaki ke arah belakang dan dipegang oleh satu tangan. Tahan gerakan itu selama mungkin, lakukan kembali dengan kaki yang lain.