Seperti dilansir dari sportsjoe.ie, George Lockhart mengungkap rahasia perut tetap berotot meski di perayaan Natal dan liburan tahun baru menyantap makanan yang bisa membuat lemak tubuh bertambah.
"Banyak orang menyebut yang penting mengurangi. Sayangnya, setiap orang memiliki sel lemak yang berbeda-beda. Misalnya pada wanita yang pada dasarnya dirancang memiliki sel lemak lebih besar di bagian perut dibanding laki-laki,"kata George Lockhart.
George Lockhart merupakan ahli gizi yang bekerja untuk petarung UFC, Conor McGregor. Dikatakan oleh Lockhart, yang terpenting ialah bagaiamana orang tersebut mengetahui struktur tubuhnya.
"Jika ia sudah mengetahui maka latihannya difokuskan pada bagian tersebut. Selain itu, ada sering jumlah kortisol (hormon yang merangsang stress) meningkat pada tiap orang," kata Lockhart.
Untuk mengatasi peningkatan jumlah kortisol, Lockhart menyarankan untuk mengkonsumsi omega 6. Omega 6 bisa didapat dari jenis lauk ikan.
"Makarel dan salmon jadi santapan yang bagus untuk menekan jumlah kortisol