11 Cara Mudah Bentuk Otot Pada Tubuh ala Cristiano Ronaldo

Selain melatih tubuh, belajarlah untuk melatih pikiran Anda. Seperti yang Ronaldo bilang, kekuatan mental sama pentingnya dengan kekuatan fisik. Jika pikiran Anda sudah terasa lebih stabil dan positif, maka hal tersebut akan mempermudah Anda dalam melakukan latihan fisik.

Disiplin

Disiplin merupakan hal yang penting. Menjaga diri agar tetap termotivasi pada rutinitas olahraga merupakan kunci.

Cari Teman

Memiliki teman yang mempunyai tujuan yang sama merupakan salah satu cara untuk menambah motivasi ketika latihan.

Berolahraga dengan teman tanpa sengaja akan menimbulkan sedikit daya saing yang membuat Anda lebih semangat lagi.

Tidur yang Teratur

Menjaga jam tidur adalah salah satu cara yang penting untuk mendapatkan hasil maksimal. Ronaldo mengaku bahwa Ia selalu mengusahakan agar tidur di jam awal dan bangun pagi.

Tidur merupakan waktu untuk otot melakukan pemulihan sehabis olahraga.