4 Magis Olahraga Tabata: Hanya dalam Waktu 4 Menit, Otot Bisa Terbentuk

Beberapa hal yang harus perhatikan sebelum olahraga tabata

1. Olahraga ini tidak cocok untuk semua orang. Karena olahraga ini dilakukan dengan aktivitas fisik berintensitas tinggi. Jadi, kalian harus mengeluarkan segala kemampuan dan kekuatan semaksimal mungkin.

2. Maka dari itu, tabata sangat ditujukan oleh orang yang mempunyai kebugaran tubuh yang bagus atau bagi orang yang biasa berolahraga. Untuk orang yang jarang tidak terbiasa berolahraga kalian harus pikir-pikir atau mungkin bisa melakukannya dengan perlahan.

Terus ikuti berita tentang kebugaran tubuh Tips dan Trik di INDOSPORT.COM

Penulis: Abdullah Saputra