Perjalanan Jauh, Tetap Fit dengan 5 Gerakan Latihan di Dalam Pesawat

Olahraga ini bisa dilakukan dengan mudah ketika Anda sedang duduk. Langkah pertama rapatkan kedua kaki, lalu ayunkan ke atas dan ke bawah tanpa menyentuh lantai. Ulangi langkah ini setidaknya delapan kali.

Langkah ini pun sangat bermanfaat bagi penumpang yang mengenakan celana jeans. Karena bahan jenas menambah resistensi ekstra dan membuat latihan sedikit lebih sulit.