5 Olahraga Paling Ampuh untuk Mengecilkan Paha

Bersepeda juga dapat Anda jadikan sebagai daftar kegiatan jika ingin mengecilkan bagian paha. Pasalnya kegiatan yang berfokus pada bagian betis dan paha ini dapat membuat otot pada bagian tersebut lebih kencang dan terbentuk.

Walau tidak dapat dikatakan dapat mengecilkan paha Anda secara langsung, namun olahraga bersepeda dapat memberi efek paha yang lebih kecil dan indah.

Di samping terbentuknya bagian paha, olahraga bersepeda juga sangat berguna untuk mengendalikan berat badan serta mengurangi risiko penyakit jantung.

Namun di samping semua olahraga yang Anda lakukan, pola makan juga merupakan salah satu kuncinya. Rasanya percuma jika Anda telah melakukan segala jenis olahraga namun tetap mengonsumsi makanan yang malah menghambat tercapainya bentuk tubuh ideal.

Penulis: Fildzah Yumna