INDOSPORT.COM – Selain makan dan istirahat, olahraga menjadi salah satu kebutuhan sehari-hari yang harus dipenuhi. Kebutuhan tersebut adalah hal yang berhubungan erat dengan kesehatan dan kebugaran tubuh kita,
Tetapi bagi sebagian orang, olahraga menjadi hal yang sulit dilakukan karena keterbatasan waktu, tempat bahkan alat yang tersedia. Padahal olahraga untuk kesehatan ataupun untuk membentuk tubuh tak selalu membutuhkan alat maupun tempat yang rumit.
Dengan bermodal tempat yang tak terlalu luas saja, Anda dapat melakukan beberapa gerakan yang ternyata ckup efektif untuk kesehatan dan kebugaran kita.
Selain dapat berfungi sebagai kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh, olahraga ini juga dapat membantu Anda untuk membentuk tubuh yang lebih ideal.
Berikut INDOSPORT telah merangkum empat gerakan sederhana yang Anda dapat lakukan dirumah untuk menjaga kesehatan sekaligus membentuk bentuk tubuh yang ideal.