4 Olahraga yang Dapat Membantu Anak agar Tumbuh Lebih Tinggi

Namun selain olahraga-olahraga di atas, beberapa hal juga dapat menjadi faktor pendukung dalam upaya meninggikan tubuh anak Anda. Berikut beberapa cara sederhana yang dapat membantu pertumbuhan anak Anda secara alami.

Tidur Minimal 8 Jam

Saat tidur, hormon pertumbuhan berproduksi dan bekerja dengan maksimal. Inilah alasan mengapa anak Anda harus memiliki durasi waktu tidur yang cukup setidaknya delapan jam sehari.

Diet yang Seimbang

Diet seimbang yang kaya akan asam amino juga dapat mendorong pertumbuhan dan perkembangan anak Anda lebih baik. Jadi di samping latihan yang telah dilakukan, pastikan juga anak Anda mendapat asupan protein, vitamin, dan kalsium yang cukup agar proses berjalan dengan optimal.

Perhatikan Postur Tubuhnya

Postur tubuh yang baik juga merupakan seuatu keharusan. Pastikan anak Anda tidak duduk atau berjalan dengan punggung yang bungkuk agar tidak membuat tulang belakang menjadi bengkok.

Penulis: Fildzah Yumna