Komunitas Sehat

6 Variasi Gerakan Squat untuk Dapatkan Bokong Indah

Selasa, 22 Januari 2019 17:35 WIB
Penulis: Ayudya Ratna | Editor: Arum Kusuma Dewi
© Pop Sugar
Sumo Squat Copyright: © Pop Sugar
Sumo Squat

INDOSPORT.COM - Memiliki bentuk bokong kencang dan padat tentu menjadi impian bagi sebagian besar wanita. Untuk memperolehnya, Anda dapat melakukan beberapa gerakan squat.

Menurut Dianne Sykes Scope, seorang ahli fisiologi olahraga di East Rockaway, New York, latihan squat merupakan hal terbaik untuk membentuh tubuh bagian bawah, khususnya bokong dan paha agar terlihat lebiih kencang dan berisi.

Menurut laman olahraga, SkinnyMs, ada 6 variasi gerakan skuat yang dijamin mampu membuat bokong Anda terlihat indah. Berikut penjelasannya.

IDS Emoticon Suka
Suka
0%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
0%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
0%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
0%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
0%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
0%
IDS Emoticon Marah
Marah
0%