INDOSPORT.COM – Pole dance atau tari tiang, olahraga yang saat ini digandrungi para artis Tanah Air rupanya memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Apa saja manfaatnya?
Pole dance, olahraga yang menggabungkan teknik akrobatik dan tarian ini memang sedang gencar dilakoni oleh banyak artis Tanah Air. Dari mulai Prilly Latuconsina, Jessica Iskandar, hingga Gisella Anastasia pun memilih pole dance untuk aktivitas olahraga mereka.
Di balik indahnya gerakan seseorang saat melakukan pole dance, ternyata olahraga yang mengandalkan kekuatan otot ini memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Nah, inilah 5 dari banyaknya manfaat dari pole dance.
1. Membakar Banyak Kalori
Walaupun terlihat seperti menari biasa, rupanya pole dance dapat membakar banyak kalori di tubuh. Seorang pemula akan membakar 290-400 kalori, sedangkan untuk pole dancer profesional akan membakar lebih dari 700 kalori.
2. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Secara tidak sadar, gerakan-gerakan pole dance akan memengaruhi postur tubuh. Gerakan tersebut akan ter-realisasi di kegiatan sehari-hari. Postur tubuh yang dimaksud adalah seperti saat berjalan, seseorang akan lebih terlihat jenjang serta anggun usai lakukan pole dance secara rutin.
3. Menghilangkan Stres
Ini merupakan manfaat terpenting untuk tubuh dan psikologi dari melakukan pole dance. Saat merasa stres, seseorang akan mudah gelisah, mudah kesal, dan depresi. Dengan melakukan pole dance secara rutin, seseorang akan menghasilkan hormon endorphin, hormon yang membuat seseorang merasa senang ataupun bahagia.
4. Tidak Terasa seperti Berolahraga
Seorang pole dancers tidak merasa sedang berolahraga saat melakukan pole dance. Hal tersebut karena gerakan pole dance sangat menyenangkan, seperti halnya seseorang sedang menari. Maka dari itu, banyak orang yang memilih pole dance sebagai kegiatan olahraga mereka.
5. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Pole dance memang olahraga yang mengandalkan kekuatan otot tubuh. Saat melakukan pole dance, gerakan yang dilakukan sama saja seperti sedang aerobik. Semua otot ikut bekerja dan melancarkan peredaran darah sehingga baik untuk kerja jantung.
Itulah 5 dari banyaknya manfaat dari olahraga pole dance. Dari segudang manfaat yang dihasilkan saat melakukan pole dance, lebih baik lagi jika diimbangi dengan mengonsumsi makanan yang baik bagi tubuh untuk menghasilkan tubuh sehat dan bugar.
Penulis: Dhita Rahfiani