INDOSPORT.COM - Aktris cantik, Sakshi Malik, rutin melakukan senam yoga demi menjaga kebugaran dan body goals.
Sosok Sakshi Malik dikenal publik setelah tampil di video klip lagu berjudul 'Bom Diggy Diggy' meledak di pasaran. Ia pun menjadi idola dan memiliki lebih dari 3,5 juta followers di akun Instagramnya.
Ia memang kerap membagikan beragam momen lewat potret dan video di Instagramnya. Salah satu yang ia tunjukkan ke netizen adalah momen aktivitas olahraga.
Beberapa waktu lalu, Sakshi Malik, menunjukkan foto saat dirinya sedang melakukan senam yoga. Ia tampak mengenakan sportbra dipadu legging berwarna abu-abu.
Gerakan yang ia praktekkan yaitu cobra stretch. Ini merupakan pose peregangan yang bagus untuk meredakan nyeri punggung karena membuat otot menjadi lebih lentur.
Sobat INDOSPORT dapat melakukan pose cobra stretch di rumah masing-masing dengan matras atau tanpa alas. Anda hanya perlu memulainya dengan posisi tengkurap seperti akan push up, kemudian mengangkat kepala hingga dada.
Sakshi Malik menyarankan Anda melakukan pose ini sambil tersenyum agar semakin bersemangat dalam berolahraga.
Akhir-akhir ini yoga menjadi olahraga favorit kaum hawa. Senam yang berasal dari India ini memang memiliki aneka manfaat seperti meredakan stres, menurunkan berat badan, melancarkan pernapasan, dan mengatasi nyeri lambung.