INDOSPORT.COM – Berikut adalah pesona Cheon Jihye, instruktur pilates asal Korea Selatan yang bisa membuat jantung berdetak kencang.
Jihye merupakan salah satu instruktur pilates paling terkenal di Korea Selatan saat ini. Dirinya seringkali memamerkan kegiatannya melalui akun Instagram pribadinya yang bernama @jihye_fit.
Pilates seringkali disamakan dengan yoga. Meskipun terlihat sama, namun sebenarnya pilates sangatlah berbeda dengan yoga. Metode olahraga ini dikembangkan oleh Joseph Hubert Pilates pada awal abad ke-20.
Metode latihan ini berfokus pada kelenturan serta fleksibilitas seluruh bagian tubuh. Pilates diharapkan bisa menguatkan dan mengencangkan otot serta memperbaiki postur sekaligus masalah pada tulang belakang.
Selain manfaat tersebut, pilates juga bisa menurunkan berat badan dan mempermudah proses persalinan bagi ibu-ibu hamil yang akan melahirkan.