INDOSPORT.COM – Selebgram cantik, Anindita Hidayat, membagikan cara mudah memperindah bokong melalui lima gerakan yang selalu dia lakukan saat workout.
Anindita Hidyat dikenal sebagai selegram yang doyan olahraga. Wanita yang sempat viral karena dikabarkan dekat dengan penyanyi Rizky Febian ini kerap mengunggah foto-foto saat dia berolahraga.
Tak heran bila olahraga yang rajin dia jalani itu berhasil membuat Anindita memiliki tubuh yang indah dan bugar. Kali ini Anindita pun ingin membagikan beberapa tips olahraga yang mengencangkan otot paha hingga membuat bokong terlihat indah.
“Percantik bokongmu! Anda bisa melakukannya dengan atau tanpa band,” tulis Anindita dalam unggahannya di Instagram, Jumat (18/09/20) kemarin.
Dalam unggahannya itu, terdapat lima video saat Anindita melakukan gerakan memperindah bokong.
Gerakan pertama yakni mengangkat kaki sampai bokong setinggi mungkin dalam 15 kali 3 hitungan. Gerakan ini di lakukan dua kali untuk kaki kanan dan kiri.
Pada gerakan kedua, Anindita melakukan gerakan kick back, yakni posisi tubuh seperti push-up sementara kaki menendang ke belakang. Gerakan ini dilakukan untuk kaki kanan dan kiri dalam 15 kali 3 hitungan.
Untuk gerakan selanjutnya, Anindita melakukan gerakan berlutut. Dia mengangkat tubuhnya dan menurunkan tubuhnya dalam posisi berlutut dalam 15 kali tiga hitungan.
Anindita melanjutkan latihan dengan gerakan squat. Pada gerakan ini, dia melakukan gerakan jongkok setengah dan mengangkat tubuh hingga tegak dalam 15 kali tiga hitungan.
Terakhir, Anindita melakukan gerakan membungkuk kemudian menegakkan tubuh dengan posisi berat tubuh bertumpu pada bokong.
Selain aktif di Instagram, Anindita juga memiliki channel YouTube sebanyak 287 subscriber. Ia baru mengunggah dua video pada 28 Juni lalu dan 1 Juli 2020 kemarin.