INDOSPORT.COM - Denise Chariesta dikenal sebagai selebgram sekaligus YouTuber yang kerap membagikan konten tentang olahraga.
Masa pembatasan sosial berskala besar (PSBB) di wilayah DKI Jakarta diperpanjang karena adalanya lonjakan pasien COVID-19.
Meski terkesan mengkhawatirkan, hal ini tetap dihadapi dengan santai oleh selebgram cantik, Denise Chariesta. Ia justru makin getol berolahraga demi meningkatkan imunitas dan kebugaran.
Momen workout tersebut terekam dalam beberapa video yang diunggah Denise di akun Instagram pribadinya.
Ia terlihat mengenakan sport bra dan legging kala menggerakkan tubuhnya di atas matras. Alat bantu lain yang digunakannya yaitu barbel.
"Gaes, PSBB diperpanjang lagi nih. Jadi, ayok mari kita olahraga tiap hari di rumah. Biar nanti 2 minggu ke depan pas PSBB kelar badan kita udah cakep," tulis Denise Chariesta.
Ada banyak manfaat yang bisa kita peroleh dengan rutin melakukan latihan beban menggunakan barbel seperti Denise.
Beberapa di antaranya ialah mencegah osteoporosis, menurunkan risiko diabetes, menyehatkan jantung, hingga menjaga kestabilan gula darah.
Nah, untuk pemula, Sobat INDOSPORT harus memulainya dengan beban atau barbel yang ringan. Kemudian, berat beban bisa ditambah tergantung kemampuan masing-masing.