Penjelasan Ilmiah, 3 Manfaat Puasa bagi Seorang Pesepakbola

Saat berpuasa selain pola makan dibatasi, kita pun diarahkan untuk memilih makanan yang memiliki nilai kesehatan lebih untuk tubuh kita.

Sebelumnya mungkin kita bebas menikmati makanan sesuka hati dan dalam porsi berbeda. Sejatinya pola seperti ini membuat tubuh tidak sehat. Namun, saat berpuasa kita pasti akan memilih makanan yang benar-benar sehat agar terhindar dari penyakit dan dapat melaksanakan ibada puasa dengan baik.

"Jumlah gizi dan nutrisi untuk tubuh pasti lebih terjamin saat puasa. Selain pola makan kita diatur, puasa juga memberikan dampak positif dari gizi makanan," kata Mahpud.

"Seorang pesepakbola tentu akan mengonsumsi makanan yang tinggi gizi dan nutrisi agar ia tidak lemas saat berpuasa dan mengikuti latihan. Ini kan menjadi nilai tambahan dia dalam bentuk kebiasaan nantinya," jelas ia.