3 Resep Jitu Pulihkan Stamina Tubuh Usai Berjam-jam Main Futsal

Manfaat melakukan pendinginan pasca bermain futsal adalah untuk meregangkan dan melemaskan otot-otot, sehingga aliran darah bisa kembali normal. Selain itu juga berfungsi agar tidak terjadi penggumpalan dalam darah kita.

Supaya lebih enak, segeralah mandi (jika ada gunakan air es atau air dingin) yang disediakan di kamar mandi yang terdapat di lapangan futsal. Tujuannya untuk meredakan bengkak dan rasa nyeri, baik itu karena kram atau berbenturan dengan lawan.