6 Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan di Kursi Kantor

Simpel tapi berguna. Berjam-jam harus duduk tegak karena pekerjaan di komputer membuat bagian dari leher ke atas menjadi kaku. Hal ini bisa Anda atasi dengan olahraga menggoyangkan kepala.

Untuk gerakan ini, Anda bisa melakukannya dengan cara menengok ke kanan dan kiri secara beraturan sebanyak 10 kali. Bisa juga dengan cara menggoyangkan kepala Anda searah dengan jarum jam.