6 Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan di Kursi Kantor

Ternyata gerakan push-up bukan hanya bisa dilakukan di lantai, tapi bisa juga di meja kantor. Pertama, berdiri depan meja secara tegak. Lalu, pegang ujung meja sebagai tumpuan dan rentangkan sejajar dengan bahu, rapatkan kaki, gerakkan tubuh ke arah meja seperti gerakan push up.

Lakukan ini sampai tubuh Anda merasa lebih rileks.