6 Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan di Kursi Kantor

Olahraga ini cocok untuk Anda yang mengetik seharian. Melakukan pekerjaan mengetik seharian pasti akan membuat lengan dan tangan Anda pegal. Untuk menghindari hal tersebut, maka lakukan gerakan ini.

Luruskan tangan kanan Anda ke arah kiri, lalu pegang sikut menggunakan tangan kiri. Selanjutnya, luruskan tangan kiri Anda ke arah kanan, dan lakukan hal yang sama seperti yang sebelumnya. Hitung hingga 5-10 detik.