6 Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan di Kursi Kantor

Untuk menjaga area bahu dan tangan Anda supaya tidak tegang, Anda bisa melakukan gerakan menggoyangkan bahu. Tarik napas dalam-dalam, lalu pegang bahu Anda dengan tangan.

Lakukan itu sekitar 10 kali, putar searah jarum jam 5 kali dan lakukan secara berlawanan arah 5 kali.