Selalu Lelah? Inilah 4 Tanda-tanda Tubuh Kita Kurang Olahraga

Jika Anda sering merasa sulit tidur, mungkin itu pertanda kalau anda kurang olahraga. Sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yang melakukan olahraga selama 30-40 menit sebanyak empat kali seminggu mengalami peningkatan kualitas tidur dan berkurangnya rasa kantuk di siang hari. 

Jika kamu telah merasakan salah satu dari empat tanda di atas, bisa jadi kamu memang kurang olahraga. Biar bagaimanapun olahraga dapat membuat tubuh dan jiwa tetap sehat seperti istilah mens sana in corpore sano.

Terus Ikuti Berita Sepak Bola dan Olahraga dan Lainnya di INDOSPORT