Tak Sampai 1 Jam, Anda Bisa Bakar Banyak Lemak, Berani Coba?

Gerakan memutar akan menjadi gerakan terakhir dalam rangkaian gerakan sehat yang dapat membawa kamu kembali ke tubuh ramping kamu. Caranya, dengan menekuk badan sebesar 45 derajat.

Setelah itu tahan dumbbell di kedua tangan dan putar dari satu sisi ke sisi yang lainnya. Sambil memutar, semuang anggota tubuh akan bereaksi yang memungkinkan proses pembakaran lemak terjadi di semua anggota tubuh.

Pada akhirnya serangkaian gerakan itu perlu diulang-ulang secara terus menerus dalam sehari. Minimal sepuluh hingga dua belas kali, gerakan harus dilakukan secara berulang agar tubuh anda terlatih.

Terus ikuti berita sepak bola dan berita olahraga lainnya di INDOSPORT.COM