INDOSPORT.COM - Presenter olahraga, Kartika Berliana kerap membagikan foto atau video perjuangannya untuk memiliki tubuh indah di akun instagram dan youtube pribadinya.
Kartika Berliana harus terus menjaga penampilannya sehubungan dengan profesi yang membuat dia kerap wara-wiri di berbagai stasiun televisi.
Presenter dengan tubuh indah itu membeberkan beberapa tips olahraga bagi para pemula agar memiliki bentuk tubuh yang sama indahnya dengan dia.
“Untuk pemula, saya saranin untuk banyakin kardio, kayak lari atau bersepeda,” kata Kartika saat ditemui awak redaksi berita olahraga INDOSPORT secara eksklusif di bilangan Jakarta Pusat, Kamis (26/09/19).
“Jadi fokus untuk bakar lemak dulu, nanti baru latihan yang buat mengencangkan,” tutur dia menambahkan.
Seperti yang kita tahu, latihan kardio itu ampuh membakar lemak dengan cepat dan mengecilkan bagian-bagian tubuh seperti perut, serta bermanfaat juga untuk kesehatan.
“Nah kalau udah (latihan kardio), baru deh, lakukan gerakan dasar yang pakai berat badan saja, yang bisa bentuk tubuh gitu, lengkapnya bisa cek di youtube saya,” pungkas Kartika.
Penulis: Karina Kusuma Wijaya