INDOSPORT.COM – Mantan presenter olahraga Indonesia, Franda tetap melakukan kegiatan olahraga saat menjalani karantina mandiri selama pandemi virus corona (COVID-19).
Olahraga yang dipilih oleh wanita yang memiliki nama asli Efranda Stefanus itu ialah Yoga. Kegiatan bugarnya tersebut ia pamerkan melalui akun instagram @frandaaa87.
Nampak istri dari Samuel Zylgwyn itu mengenakan setelan baju olahraga berwarna hijau tosca yang dipadukan dengan celana berwarna hitam, di mana ia tengah melakukan gerakan Standing Yoga Pose di atas matras berwarna abu-abu.
Aksinya itu langsung menuai pujian dari netizen, dan beberapa warganet juga gagal fokus dengan kecantikan dan wajah awet muda Franda yang merupakan seorang ibu dengan satu anak.
“Nah cakep nih cipan” @adesarah
“Cantiknya mama muda” @rena_dafit
“keren” @chaterinesurya
“Cantik banget geh mama Vechia” @ayu_siti_sholehah
Gerakan Standing Yoga Pose yang ditunjukan oleh Franda ternyata memiliki manfaat tersendiri. Yakni bermanfaat untuk membentuk tubuh, serta membantu peregangan di tubuh pada bagian depan seperti bahu, perut, dada, dan pinggul.
Secara keseluruhan, olahraga Yoga sendiri memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan fisik seperti mengurangi nyeri sendi, melatih otot, menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh dan manfaat lainnya.
Sementara untuk kesehatan mental, Yoga berfungsi untuk mengurangi stres, memperbaiki mood, meningkatkan kualitas tidur, memberikan rasa percaya diri, dan mempertajam ingatan.