INDOSPORT.COM - Atlet sekaligus aktris Indonesia, Tya Ariestya, membeberkan cerita dirinya sukses menurunkan berat badan sampai 11 kilogram dengan rutin jalan kaki 45 menit.
Tya Ariestya adalah aktris sinetron Indonesia yang telah dikenal sejak membintangi Tuyul Millenium. Ia juga mengambil peran dalam film Panggil Namaku Tiga Kali, Rahasia Bintang, dan lain-lain.
Selain sebagai artis, wanita cantik kelahiran 30 Maret 1986 itu juga pernah menjadi atlet Taekwondo. Ia telah menekungi ilmu bela diri tersebut sejak dini (usia 12 tahun), tapi sayang, ia berhenti pada usia 17 tahun.
Masa lalunya sebagai atlet itu sangat mendukung karirnya dalam bidang entertainment. Karena, olahraga memang merupakan salah satu syarat wajib bagi seorang publik figur untuk tetap bugar.
Hal ini ternyata masih tetap ia pertahankan sampai sekarang. Meski sudah tak lagi berkecimpung di dunia taekwondo, tapi Tya masih melakukan olahraga, khususnya untuk menurunkan kembali berat badan ke titik ideal.
Perjuangannya tersebut ia ceritakan di caption video unggahan akun Instagram pribadinya. Tya berceritaa bahwa ia pernah memiliki berat badan sampai 74 kilogram. Namun, videonya sendiri justru memperlihatkan ia tengah berjoged bersama keluarganya.
"29 Juni 2020 usia badan aku setara dengan usia badan 54 tahun. Berat badan 74 kilogram, bentuk dah gak karuan dan yang pasti bangun tidur badan udah mulai sakit-sakit dan kalau duduk males mindahin bokong sesenti pun," tulisnya.
"Sampai akhirnya sekarang aku jalanin jalan kaki santai tiap hari 45 menit udah 1,5 bulan dan disiplin waktu makan dan pola makan bersih (no tepung, no gula, no minyak, no santan, no bumbu kacang)," lanjutnya.
"So far udah masuk angka 65 menuju tembus ke 63. Pokoknya kilogram demi kilogram aku nikmatin aja karena emang fokusnya pengen sehat. Pengen bisa quality time ama anak-anak lari-larian. Pengen punya kualitas hidup yang lebih baik," tutupnya.
Dari angka 74 menjadi 63 kilogram artinya Tya sukses menurunkan 11 kilogram. Ini adalah pencapaian yang sangat hebat jika dilihat upayanya yang hanya berjalan santai 45 menit per hari plus menghindari makanan tak sehat.
Dari cerita ini, wanita cantik bernama lengkap Ariestya Noormita Azhar itu memberikan ilmu yang sangat bagus sekali untuk masyarakat. Ia mengajarkan bahwa untuk bisa sehat tidak perlu membuang banyak uang. Cukup dengan jalan santai 45 menit, menghindari makanan berminyak, santan, tepung, gula, dan bumbu kacang, sudah bisa hidup sehat.