INDOSPORT.COM - Denise Chariesta mencuri perhatian saat mengajarkan pilates ke netizen lewat akun YouTube-nya dengan pakaian ketat.
Selebgram Denise Chariesta merupakan wanita yang memperhatikan bentuk tubuhnya. Alhasil, ia melakukan pilates yang sering ia unggah di akun Instagram-nya.
Tak hanya mengunggah aktivitas pilates, Denise Chariesta juga kerap mengajarkannya ke netizen. Memanfaatkan akun Youtube-nya, Denise Chariesta kemudian menunggah video melakukan pilates.
Nah, yang menjadi sorotan Denise Chariesta melakukan pilates dengan pakaian ketat. Terlepas dari itu, pilates sendiri memang punya banyak manfaat.
Meski terlihat mirip, yoga dan pilates adalah dua hal berbeda. Pilates sendiri bisa disebut versi modern dari yoga. Senam pilates melibatkan serangkaian gerak lambat, tapi lebih terfokus dan disertai pernapasan dalam.
Setiap gerakan pilates fokus dengan penggunaan otot yang baik dan akurat untuk memastikan tubuh terus bergerak guna meningkatkan koordinasi gerakan, pola pernapasan, dan kesadaran tubuh.
Terpenting, pilates punya banyak manfaat seperti menguatkan otot inti tubuh, mengoreksi postur tubuh, mencegah dan mengurangi rasa sakit dari cedera, menajamkan fokus, dan meningkatkan kualitas seks.