INDOSPORT.COM – Aktris cantik Shandy Aulia membagikan kisah menarik saat dia belajar melakukan gerakan headstand. Butuh proses jatuh bangun layaknya kehidupan sebelum dia berhasil.
Shandy Aulia masih betah tinggal di pulau Bali bersama suami dan putri kecilnya. Selain mencoba menginap berbagai jenis hotel di sana, dia juga tak melupakan waktu untuk berolahraga sejenak demi kebugaran tubuh.
Salah satu olahraga yang tak pernah lupa dia lakukan adalah berlatih yoga. Nah, rupanya dalam latihan yoga ini ada satu jenis gerakan yang bagi Shandy tak bisa dilakukan secara instan.
Posisi yang dia maksud itu adalah headstand. Ini merupakan posisi di mana tubuh berada dalam posisi terbalik, berdiri dengan ubun-ubun kepala, dan kaki lurus ke atas.
Dia mengaku membutuhkan waktu selama enam bulan untuk bisa menguasai pose headstand, di mana dia juga harus mengalami fase jatuh bangun.
Bagi Shandy Aulia, latihan headstand ini bagaimana proses belajar di dalam kehidupan manusia. Hal ini dia tuangkan lewat unggahan di Instagram pada hari Senin (14/12/20).
“Sama seperti kehidupan perlu diproses hingga akhirnya bisa mengerti arti dari sebuah proses. Segala sesuatu tidak ada yang instan perlu proses dan perjuangan. Walau pernah jatuh, it’s ok belajar lagi dan bangun lagi sampai kuat dan kokoh,” tulis Shandy.
Memang tidak semua orang bisa melakukan headstand alias ‘berdiri’ menggunakan kepala mereka. Pastinya sulit bertahan dalam posisi tersebut sembaru menyeimbangkan tubuh dalam waktu yang lama
Ya, gerakan ini memang termasuk salah satu pose yoga yang sangat sulit ditaklukkan, serta harus dilakukan dengan seksama demi menghindari cedera.
Meski begitu, manfaat melakukan headstand ini sangat luar biasa. Salah satunya, menguatkan otot tubuh bagian atas, terutama bahu dan punggung bagian atas, serta otot perut.
Selain itu, headstand juga kerap disamakan dengan facial kecantikan karena dapat melancarkan peredaran darah ke muka.
Dengan lancarnya aliran darah sekaligus oksiden ke wajah, maka sel kulit akan terjaga kesehatannya, bahkan Anda terhindar dari penuaan dini seperti munculnya keriput.