INDOSPORT.COM – Artis Indonesia Olivia Jensen membagikan tips berolahraga di waktu luang, terutama ketika sedang menjalani ibadah puasa Ramadhan.
Olivia Jensen memang dikenal sebagai artis yang doyan berolahraga. Wanita cantik satu ini bahkan selalu rajin membagikan momen saat dirinya berolahraga di media sosial.
Kali ini, artis kelahiran Denmark, 11 April 1993 tersebut membagikan tips berolahraga bagi para penggemarnya yang sedang menjalankan ibadah puasa.
Olahraga yang dimaksud ini adalah gerakan plank combe selama lima menit. Olivia Jensen meyakini gerakan ini tetap membuat badan selalu aktif dan banyak energi meski seharian tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman.
Gerakan ini dilakukan Olivia mirip seperti posisi push-up dengan mengangkat secara bergantian kedua kakinya ke atas. Gerakan otot ini juga bisa dikombinasikan dengan latihan lainnya.
“Kalau lagi nggak sempat olahraga, ini yang saya lakukan: 5 menit planl combo,” tulis Olivia Jensen.
“Atau mungkin yang lagi puasa masih pengen tetap olahraga tapi nggak mau terlalu capek bisa lakuin ini atau jalan sehat supaya badan tetap aktif dan banyak energi, by the way selamat puasa ya friends! Semangaatt,” lanjutOlivia.
Unggahan Olivia Jensen ini sontak menuai komentar dari para penggemarnya di dunia maya. Mereka juga menyadari latihan plank ini sangat bermanfaat terutama buat yang ingin melangsingkan perut.
@lestarie8797: “Messhhh 5 menit, Aku 1 menit aja ngos-ngosan. KAMU KERENNNN.”
@nafika_rvn: “Aku sering plank, emang top banget plank itu bikin perut rata.”
@ainurohmaa: “30 detik plank aku udah sulit teh. Gimana ya.”
@ajeng62dwita: “Thanks infonya sis...btw semangat terus latihannya.”